Double Unders

Double Unders  (auf Deutsch: doppelter Seilsprung) ist eine effektive Übung beim Crossfit, die vor allem zu Aufwärm- und Lockerungszwecken verwendet wird. Im Vergleich zu vielen anderen Crossfit Übungen ist bei Double Unders weniger Kraft gefragt, dafür umso mehr Koordination. Aber…